Sur l’accompagnement

1. En quoi consiste l’accompagnement que vous proposez ?

J’accompagne les personnes qui souhaitent améliorer leur santé de manière globale grâce à une approche personnalisée. Je vous propose un plan qui comprend : alimentation, hygiène de vie, gestion du stress, sommeil, activité physique et supplémentation ciblée. Chaque plan est adapté à votre quotidien, votre histoire et à votre niveau de motivation.

2. À qui s’adresse cet accompagnement ?

À toute personne qui souhaite comprendre la cause de ses symptômes, retrouver de l’énergie, apaiser ses troubles digestifs, hormonaux, inflammatoires et/ou émotionnels, et qui souhaite mettre en place des changements réalistes et durables.

3. Quels types de problématiques de santé pouvez-vous m’aider à améliorer ?

Toute problématique de santé. Par exemple : troubles digestifs, fatigue, stress chronique, anxiété, sommeil, troubles hormonaux, douleurs, maladies inflammatoires, migraines, problèmes de peau, variations de poids, déséquilibres du cycle féminin…

4. Est-ce que l’approche est adaptée si j’ai déjà essayé plusieurs méthodes sans succès ?

Oui. Mon objectif est d’identifier ce qui n’a pas fonctionné auparavant et de vous proposer un plan vraiment adapté à vous, pas une méthode générique.

5. En quoi consiste votre philosophie d’accompagnement ?

Je ne suis pas là pour vous imposer quoi que ce soit, mais pour vous informer, vous accompagner et vous soutenir dans votre changement. Aucun jugement n’a sa place ici car nous avons tous nos moments de faiblesse tout comme des moments de grande détermination.
Mon rôle est de mettre à votre disposition des outils concrets et des astuces adaptées à votre quotidien, sans contraintes inutiles et en limitant les privations tout en vous proposant des solutions compatibles avec votre budget.

6. Êtes-vous médecin ou diététicienne ?

Non. Je ne suis pas médecin ni diététicienne, j’ai un doctorat en pharmacie et je ne remplace pas un professionnel de santé. Mon rôle est d’accompagner les personnes dans l’amélioration de leur hygiène de vie globale (alimentation, stress, sommeil, habitudes quotidiennes) de manière complémentaire à un suivi médical si nécessaire.

7. Pouvez-vous poser un diagnostic ou modifier un traitement médical ?
   

Non. Je ne pose aucun diagnostic médical et je ne modifie jamais un traitement en cours. Toute décision concernant un traitement relève exclusivement de votre médecin. Mon accompagnement vient en soutien, dans le respect de votre suivi médical.

8. Votre accompagnement est-il compatible avec un suivi médical ?

Oui, tout à fait. Je travaille dans une logique de complémentarité avec les professionnels de santé qui vous suivent. Mes recommandations tiennent compte de vos traitements, de vos examens et des orientations médicales déjà en place.

9. Pourquoi avez-vous choisi cette approche globale de la santé ? 

Parce que la santé ne se résume pas à un symptôme isolé. Mon approche vise à comprendre l’ensemble de votre fonctionnement : votre alimentation, votre mode de vie, votre stress, votre sommeil et votre histoire. C’est cette vision globale qui permet d’obtenir des changements durables et cohérents.

10. Qu’est-ce qui différencie votre accompagnement d’un autre accompagnement bien-être ?

Je propose un accompagnement très personnalisé, sans protocole standard ni solution toute faite. Chaque personne est unique : je m’adapte à votre réalité, votre rythme, vos contraintes et votre budget. L’objectif n’est pas la perfection, mais des changements progressifs et durables.

11. Pourquoi parlez-vous d’autonomie dans votre accompagnement ?

Au fil des séances, mon objectif est de vous rendre pleinement autonome dans vos choix alimentaires, votre hygiène de vie et vos habitudes bien-être : composer un petit-déjeuner adapté, comprendre quel produit acheter lors de vos courses en sachant lire les étiquettes, comprendre pourquoi et quand pratiquer des exercices respiratoires, savoir quel type d’activité sportive mettre en place, sélectionner vos produits d’hygiène, être en mesure d’identifier quel type d’alimentation est bonne pour votre santé…

Sur le bilan initial

12. Pourquoi dois-je commencer par un bilan initial complet ?

Le bilan initial permet d’avoir une vision précise de votre santé : symptômes, antécédents, habitudes et mode de vie, blocages. Sans cette étape, il serait impossible de créer un programme réellement personnalisé et efficace.

13. Que se passe-t-il lors du bilan initial ?

Nous explorons votre parcours de santé, vos symptômes, vos habitudes, vos objectifs et vos tentatives précédentes. C’est une séance où l’on creuse qui me permet de comprendre ce qui se joue en profondeur.
Nous analysons également vos prises de sang (si vous en avez) : elles permettent d’identifier certains déséquilibres, de repérer des manques ou des excès, de faire le lien avec vos symptômes et d’obtenir un programme plus efficace.

14. Est-ce que le questionnaire préalable est obligatoire ?

Oui, il est essentiel : il me permet de préparer la séance, de ne rien oublier d’important et d’optimiser notre temps ensemble. Ce questionnaire détaillé vous est envoyé en amont, une fois votre séance réservée. Si vous avez des bilans sanguins ou comptes rendus médicaux récents, vous pouvez également me les transmettre afin d’enrichir l’analyse.

15. Combien de temps dure une séance de bilan ?

En moyenne 1h à 1h45 selon votre situation.

Sur le programme personnalisé

16. Comment est construit le programme sur-mesure ?

Il est élaboré à partir de votre bilan, de vos contraintes personnelles, professionnelles et familiales, de votre budget, de vos préférences alimentaires et de votre niveau d’énergie.

17. Est-ce que le plan alimentaire est strict ou adaptable ?

Il est entièrement adaptable. Pas de régime strict ni de frustration : on avance à votre rythme, étape par étape.

18. Proposez-vous des conseils en supplémentation ?

Oui, uniquement si cela est pertinent. Je privilégie toujours les changements d’hygiène de vie avant tout, et je recommande une supplémentation ciblée lorsque cela peut réellement vous soutenir.

19. Est-ce que vous prenez en compte mon mode de vie, mon budget et mes contraintes ?

Toujours. Mon rôle est de vous proposer des solutions réalistes, applicables dès maintenant et adaptées à votre quotidien pour être sûre que vous obteniez des résultats.

Sur la séance de restitution

20. À quoi sert la séance dédiée à l’explication du programme ?

Elle vous permet de comprendre chaque recommandation et de poser des questions si certaines informations ne sont pas suffisamment claires afin que vous puissiez vous appropriez votre programme et l’appliquer ensuite en toute autonomie. A la fin de cette séance, nous décidons ensemble des objectifs à mettre en place.

21. Est-ce que je reçois un compte rendu écrit ?

Oui. Vous recevez un document complet, clair et personnalisé, qui reprend toutes les recommandations abordées et les objectifs choisis.

Sur les séances de suivi

22. Pourquoi une séance de suivi est-elle fortement recommandée ?

Parce qu’elle vous aide à rester motivé, à corriger les difficultés éventuelles et à ajuster votre programme. Les changements mis en place ne sont jamais définitifs : votre corps évolue, votre quotidien aussi. Le suivi permet d’adapter régulièrement vos routines pour qu’elles restent efficaces. C’est souvent lors du suivi que les vrais progrès s’ancrent et deviennent durables.

23. À quelle fréquence prévoir les suivis ?

La première séance de suivi se fait au bout de 3 à 4 semaines maximum, pour les suivantes, il est possible d’espacer entre 4 et 6 semaines.

24. Combien de temps dure une séance de suivi ?

Environ 1 heure.

25. Que se passe-t-il si je n’ai pas réussi à tout mettre en place ?

Aucun jugement. On analyse ensemble ce qui a bloqué, on simplifie, on réajuste. L’objectif n’est pas d’être parfait, mais d’avancer.

Organisation & logistique

26. Les séances se font-elles en présentiel ou en visio ?

Pour le moment toutes les séances sont en visio. La visio fonctionne très bien et offre une grande flexibilité.

27. Comment réserver une séance ?

Très simple : vous choisissez un créneau dans mon agenda en ligne ou vous me contactez directement.

28. Puis-je annuler ou reporter un rendez-vous ?

Oui, selon les conditions mentionnées lors de la prise de rendez-vous (généralement 48h à l’avance).

29. Dois-je préparer quelque chose avant la première séance ?

Oui. Un questionnaire détaillé vous est envoyé en amont et doit être complété avant la séance. Si vous avez des bilans sanguins ou comptes rendus médicaux récents, vous pouvez également les transmettre afin d’enrichir l’analyse.

30. De quoi ai-je besoin pour une séance en visio ? 

D’une connexion internet stable, d’un ordinateur ou d’une tablette, et d’un endroit calme où vous pouvez échanger librement pendant la séance.

31. Quels moyens de paiement acceptez-vous ?

Le paiement se fait par virement 24 à 48h après la séance. Vous recevrez mon RIB par email après la première séance.

Résultats & attentes

32. En combien de temps puis-je ressentir des améliorations ?

Cela dépend de votre situation, mais beaucoup de personnes observent déjà des changements en quelques semaines lorsqu’elles suivent le programme.

33. Est-ce que vos conseils peuvent remplacer un suivi médical ?

Non. Mon accompagnement est complémentaire au suivi médical et ne remplace en aucun cas ni un avis, ni un suivi médical.

34. Acceptez-vous les personnes sous traitement ou suivi médical ?

Oui, bien sûr. Nous adaptons le programme en tenant compte de votre traitement et des recommandations de votre médecin.

35. Y a-t-il une garantie de résultats ?

Non, car chaque organisme réagit différemment et les résultats dépendent aussi de votre implication. En revanche, je m’engage à vous proposer un accompagnement sérieux, personnalisé et évolutif, basé sur des recommandations adaptées à votre situation.

36. Que se passe-t-il si je ne constate pas d’amélioration ?

Nous réévaluons ensemble la situation lors des séances de suivi. Si nécessaire, nous ajustons les recommandations, simplifions le programme ou réorientons certains axes. L’accompagnement est évolutif et s’adapte à vos retours.

37. Dois-je tout changer d’un coup ?

Non. Les changements se font progressivement. Nous priorisons ensemble les actions les plus pertinentes et les plus simples à mettre en place en fonction de votre énergie et de votre quotidien.

38. Quel niveau d’implication est attendu ? 

Votre implication est essentielle, mais toujours adaptée à vos capacités du moment. L’objectif est d’avancer pas à pas, sans pression ni culpabilité.

39. Vos conseils sont-ils basés sur des preuves scientifiques ?

Oui. Les recommandations sont basées sur les connaissances actuelles en nutrition, physiologie, hygiène de vie, stress, sommeil et supplémentation.

Divers

40. Puis-je vous contacter entre les séances si j’ai une question ?

Je t’offre un support par mail (heures de bureau) entre la séance de bilan et la séance de suivi pour répondre à tes questions et maintenir la motivation.
Puis, entre les séances de suivi, oui, pour les questions courtes. Pour des ajustements importants, une séance peut être nécessaire.

41. Dois-je acheter des produits spécifiques ?

Je propose toujours des solutions simples et accessibles, sans dépense inutile. Mais si cela est pertinent, vous pouvez avoir besoin d’acheter quelques compléments alimentaires. Dans ce cas, nous fixons ensemble votre budget et nous ajustons au fil du temps.